Patriarchs of Chan 祖师故事

2015年04月01日

僧众春安居，心道法师说禅宗故事(3)

僧众春安居心道法师说禅宗故事(3)-心道法师灵鹫山的禅修法门—平安禅四步骤，每一个步骤都有其功能及作用。第三个步骤是观出入息，观照呼吸的出入息。这个方法虽然看起来简单，但认真做起来是会蛮有体会的。

修法上，我们不是老是死盯那个呼吸，而且又不专心，断断续续的，这样当然没有觉受，为什么呢？这样叫做冷水泡石头，就是泡在那边，泡久了，石头还是石头，没什么改变。

僧众春安居心道法师说禅宗故事(3)-心道法师在佛陀的时代，佛曾经教授弟子优波离呼吸法的观修，优波离在出家前是个剃头师，因为他是一个贱族，身分非常的低，加上佛陀极具威德力，所以他对佛非常的尊敬。优波离帮佛陀剃头时，佛就趁机教授他呼吸法。

佛对优波离说「剃得太快了｣，他就慢一点，慢一点；佛又说「还要慢一点｣，他又慢一点；「你的呼吸太大声了，太粗了｣，他就把呼吸调柔一点、再柔一点，因为他非常专注，到最后，他就定在那里不动了，剃头刀子拿在那边，人站在那边，就入定了。

所以我们的出入息，调柔、调顺了，从粗调到细，调到细微到没有呼吸就入定了。虽然我们的方法是观照自然的呼吸，不是刻意要去调粗细快慢，但是慢慢的打坐下来，心静下来，呼吸自然会越慢越细。一般来说，息是细长细长的最好，就是会很舒服，息调到舒服的时候，打坐就很快乐了。