2021年08月09日
摆脱忧郁 喜欢生命
人为什么常常有很多问题呢？尤其在现代的生活，早晨的天空、夜晚的星空那么的美好，我们现在已经看不到，只想看电视、看计算机！早年住在农村的时候，四周都是野外大地，可以听到蛙声、虫鸣、鸟叫，让我们心里非常的松弛。
今天为什么会发生这些忧郁症、躁郁症、恐慌症？就是因为脑筋「转得太紧、空闲不下来」，脑筋一直转、一直转，转到筋疲力竭，疲乏以后就会转不回来，变成忧郁症、躁郁症、恐慌症。若用脑过度，休息时间不够，就会转不回来，所以一定要放松，调整心情和生活环境，怎么调整？就是要放松，把脑部放松。怎么放松呢？就是要常常跟大自然接触，每天要做做平安禅！
大家要走出现代科技生活种种的框框（大楼、汽车、计算机、电视），要走出这些机械化的干枯人生，要多接触大自然，观察那些小动物的生态，多看看生命变化成长的过程，传递这份生命的奇迹与喜悦，接触这份生命的讯息。当你明白了生命的变化，会喜欢上这些变化，之后会愿意去关怀生命，会关怀生命，你才会喜欢生命。
因此我们要在这么忙碌的生活里，学习禅修，要找回自己，学习跟自己在一起，不要一直跟外面那些物质的框框黏在一起，而迷失了自己。常常要培养正面、积极、乐观的态度，慈悲怜悯众生的苦难，愿意为众生拔苦予乐，心要安住在当下，不要随处乱跑，跑到自己都拉不回来。不要懊恼过去、不恐惧未来。
为什么有很多恐惧呢？是我们的生活环境造成如此。但是这并不是我们所要的，当大家明了以后，要怎么改善呢？就是要常常保持内心的清净、怜悯、柔软、慈爱，要常行忏悔，我们的心要培养慈悲喜舍，我们的身体就是要走出物质的框框，要接触大自然，让自己宁静下来。平常生活中要多培养禅修的习惯。