禅不是神秘的事情，不是复杂的事情；禅，是简单朴实的生活，越简单，越能体会到单纯的快乐！禅，是真善美的生活，真－一切都真，善－一切皆善，美－一切都美好！禅，是回归本来，回到最原始的自己，是最安稳、最自在、圆满俱足，不需外求的生命！
我们在禅修中沉淀妄念，学习放下，放下有为的心、造作的心，让心像雨衣一样，雨水滑过雨衣，却不会留在雨衣上。经过禅修的洗涤，我们的心会放松、清楚，回到生活与工作，会有更全面的视野与心量。「无我」不是没有我，而是没有一个地方叫做我，没有一个地方不是我；「放下」不是甚么都不做，而是放下我执后，重新提起，我们可以对社会、国家、人类，做出更多的贡献。
