禅修有很多不同的方法像是「呼吸法」、「参话头」和「默照禅」。
一般我们运用呼吸法都是从数息开始，慢慢的从数息，到随息，随息也就是心跟随着呼吸，然后慢慢的，心停在呼吸，停在那里，去观这个呼吸。而参话头也是一个很好的法门，古代很多的祖师都是透过话头而开悟的，只是现代的人缺乏耐心，耐烦心不够，参话头，参一参就不参了，又或者参一参，搞不清楚状况就不参了。所以禅修必须要有一个方法，让学习者能够掌控得到，能够接近、知道什么是本来面目，而灵鹫山的平安禅四步骤是能够让学习者容易学习的方法，让大家能够达到直接的效益、成果。
