禪修有很多不同的方法像是「呼吸法」、「參話頭」和「默照禪」。
一般我們運用呼吸法都是從數息開始，慢慢的從數息，到隨息，隨息也就是心跟隨著呼吸，然後慢慢的，心停在呼吸，停在那裡，去觀這個呼吸。而參話頭也是一個很好的法門，古代很多的祖師都是透過話頭而開悟的，只是現代的人缺乏耐心，耐煩心不夠，參話頭，參一參就不參了，又或者參一參，搞不清楚狀況就不參了。所以禪修必須要有一個方法，讓學習者能夠掌控得到，能夠接近、知道什麼是本來面目，而靈鷲山的平安禪四步驟是能夠讓學習者容易學習的方法，讓大家能夠達到直接的效益、成果。
