2020年10月16日
宁静从合十开始
「合十」这个动作我们经常在宗教仪式中看见，它代表了向诸天祈祷，也代表了尊敬万物，是一种人类表达安详、表达谦卑的肢体语言。其实在纷扰的生活中，双手合十的动作，能够帮助我们收拾一颗纷乱不安的心，让心回归到清净与安定，对别人而言，一个合十的动作代表了善意的释放，也代表了相互的接纳与和谐。「合十」，一个简单的动作，也就是从自己出发将和平、安定带给其他人，让别人也能够和平、安定。
我们的一分钟禅、九分禅要带给大家的也是这样的理念，让大家透过静默禅修的方式，回到自己的灵性，不贪着在无止尽的物质、感情、财权、名利的追求中，而是达到内在的一种安静，从宁静中提升自己的觉察力，从禅坐中看到自己的心。
我们从自己个人出发，扩展到成千上万的人，大家一同传达心灵和平的样貌，一同以这样宁静、简单的行动，让人与人之间、人与社会之间甚至是人与地球环境之间，都能和谐平衡的共存共荣。
灵性与灵性之间本来没有伤害，但这份觉醒需要被引导与启发，而最容易的方式，就是「禅修」。尤其在廿一世纪，信息超载、价值观混淆的全球化时代，如果全世界都能响应禅修活动，以「宁静运动」的概念让每个人都能体会自己的心，从心开始改变世界，「心和平了，世界就和平」。