2020年10月16日
寧靜從合十開始
「合十」這個動作我們經常在宗教儀式中看見，它代表了向諸天祈禱，也代表了尊敬萬物，是一種人類表達安詳、表達謙卑的肢體語言。其實在紛擾的生活中，雙手合十的動作，能夠幫助我們收拾一顆紛亂不安的心，讓心回歸到清淨與安定，對別人而言，一個合十的動作代表了善意的釋放，也代表了相互的接納與和諧。「合十」，一個簡單的動作，也就是從自己出發將和平、安定帶給其他人，讓別人也能夠和平、安定。
我們的一分鐘禪、九分禪要帶給大家的也是這樣的理念，讓大家透過靜默禪修的方式，回到自己的靈性，不貪著在無止盡的物質、感情、財權、名利的追求中，而是達到內在的一種安靜，從寧靜中提升自己的覺察力，從禪坐中看到自己的心。
我們從自己個人出發，擴展到成千上萬的人，大家一同傳達心靈和平的樣貌，一同以這樣寧靜、簡單的行動，讓人與人之間、人與社會之間甚至是人與地球環境之間，都能和諧平衡的共存共榮。
靈性與靈性之間本來沒有傷害，但這份覺醒需要被引導與啟發，而最容易的方式，就是「禪修」。尤其在廿一世紀，資訊超載、價值觀混淆的全球化時代，如果全世界都能響應禪修活動，以「寧靜運動」的概念讓每個人都能體會自己的心，從心開始改變世界，「心和平了，世界就和平」。